デッサン力の鍛え方｜今日からできる！観察力と描写力を高める練習方法

デッサン力を鍛えるために押さえておきたい基本とは？

デッサンを上達させたいと考えたとき、まず必要なのは「基礎の理解」です。
いくら枚数をこなしても、正しい方向性でなければ効果は半減してしまいます。このセクションでは、デッサン力を高めるために必要な基本的な考え方を解説します。

デッサンとは何か？基礎の理解が第一歩

デッサンとは、単なる「写し描き」ではなく、モチーフの構造や奥行きを把握し、平面上に表現する技術です。
ただ見たままを描くだけでなく、対象物の本質を捉えることが求められます。

線を描く力を育てる練習の重要性

線には性格があります。強い線、柔らかい線、途切れる線……
初心者はまず「一本の線をまっすぐ引く」「コントロールして曲げる」など、線そのものを練習しましょう。

• 直線・曲線の反復練習
• 線の強弱をつけるグラデーション練習
• 図形のトレースで線の精度を鍛える

観察力を鍛える意識とトレーニング

観察力＝見て気づく力は、デッサン上達に欠かせません。
モチーフの「形」「光と影」「バランス」を丁寧に観察することが、リアルな表現に直結します。

観察の視点	意識するポイント
形のアウトライン	角度・長さの比率
光の当たり方	明暗の分布
パーツの配置	位置関係・空間の奥行き

形を正確に捉えるためのポイント

形を正確に描くには、「比率」「角度」「位置」を意識する必要があります。
目測だけに頼らず、鉛筆や定規を使って計測する練習も有効です。

例えば、顔を描く際に目と鼻の間隔を「自分の感覚」で決めてしまうと、バランスが崩れてしまいます。正確な形を描くには、客観的な測定＋比較が鍵です。

描写力アップのための段階的な練習方法

描写力とは、対象をリアルに描き出す力です。いきなり複雑なモチーフに挑戦するよりも、段階を踏んだ練習が上達の近道です。

1. 単純な図形（球・立方体）で光と陰影を学ぶ
2. 静物（果物・瓶）で質感や構図を意識する
3. 動物や人物などの複雑な対象に進む

日常でできる！デッサン力を鍛える練習法

デッサンは「絵を描く時間」だけでなく、日常の中でも鍛えることができます。
わざわざ机に向かわずとも、通勤・通学中やカフェの隙間時間などを活用してコツコツと上達を目指せます。

スケッチブックを持ち歩く習慣をつけよう

移動中や外出先でふとした風景や人物に出会ったとき、すぐに描ける環境を整えることで、観察力と表現力が自然に鍛えられます。

• 小型のスケッチブック＋シャープペン or 鉛筆を常備
• 立ち止まらず「記憶デッサン」にも挑戦
• 描く対象は風景・人・モノ、なんでもOK

毎日の「クロッキー練習」の効果

クロッキーとは、短時間で対象を捉える練習です。
一枚に5分〜10分ほど時間をかけて、ポーズや形を素早く描き取る力が身につきます。

身近なものをモチーフに描く理由

毎日使うものや部屋にある雑貨など、身の回りのモノを描く習慣は、デッサンの継続にも最適です。
身近なモチーフは「慣れているぶん見落としやすい」ので、描くことで観察力がさらに深まります。

モチーフ例	練習目的
スマホやマウス	形のシンプルさ＋構造を理解
観葉植物	自然な曲線・陰影の観察
コップ・ペットボトル	透明感と反射の表現

このように日常を意識するだけでも、デッサンの練習材料は無限にあります。
「描くぞ！」と構える必要はなく、自然に描く時間を取り入れていきましょう。

初心者がまず取り組むべきデッサン練習メニュー

デッサン初心者にとって重要なのは、「とにかく描くこと」ではなく、「何を・どう描くか」を明確にすることです。
いきなり難易度の高いモチーフに取り組むよりも、段階的に描きやすい対象から始めることで、挫折せずに確実にスキルを積み重ねていけます。

初心者向けモチーフの選び方

描く対象は、形がシンプルで構造が明快なものから始めましょう。例えば以下のようなモチーフが最適です。

モチーフ	理由
球体（りんご・ボールなど）	陰影の付き方が理解しやすい
箱型（ティッシュ箱・本など）	パース・構造の練習になる
円柱（缶・カップなど）	楕円と立体感を把握できる

身近にあるモチーフから始めることで、準備も手軽で継続しやすいのがメリットです。

陰影を意識した練習のすすめ

デッサンにおいて「立体感」を出すには、光と影の関係を描き分ける力が必要不可欠です。
ただ形をなぞるだけではなく、以下のようなポイントに注意して陰影練習を行いましょう。

• 光源の方向を明確にする
• ハイライト・中間調・影の3段階で考える
• 濃淡のグラデーションをなめらかに描く

影はただ黒く塗るのではなく、光の強さに応じた濃淡の調整が必要です。陰影が的確に描けると、絵全体のクオリティが大きく上がります。

短時間デッサンで集中力を鍛える

初心者が最初に陥りがちなのが、「時間をかけすぎることによる疲れとモチベーション低下」です。
そこでおすすめなのが、「10分以内のタイマー練習」です。

慣れてきたら、5分、3分と短縮し、クロッキー的な練習にも挑戦していくと、描写力とスピード感が格段に上がっていきます。

上達を加速させるデッサンのコツと考え方

技術的な練習と同じくらい、「考え方・取り組み方」もデッサン上達に影響を与えます。
特に中級者以上を目指す段階では、描く姿勢や見方、意識の向け方が大きな差となって現れます。

最初から完璧を求めない姿勢

多くの初心者が「失敗を避ける」意識で描いてしまいがちですが、それは大きな罠です。
デッサンは「間違いながら学ぶ」過程を含んでいます。

• 線がズレたら描き直す
• 形が歪んだら比較して修正する
• 影の濃さが違えば消して調整する

このように、描きながら常に試行錯誤する姿勢こそが、確実な成長につながるのです。

客観的に見る視点を持つ方法

デッサン中は描いている絵にのめり込んでしまい、全体のバランスを見失いがちです。そこで有効なのが「客観視」の習慣です。

客観的に見るための方法	効果
少し離れて絵を見る	全体のバランスが見えやすくなる
鏡に映して反転させる	左右の歪みに気づける
スマホで撮影して確認	客観的に第三者の視点で見直せる

これらを習慣づけることで、描きながらの軌道修正ができるようになります。

自分の絵を振り返る習慣を持とう

描いた絵を「描きっぱなし」にするのではなく、あとから見返して分析することも非常に重要です。
特に以下の点に注目して振り返りましょう。

• モチーフと比べて形が崩れていないか
• 陰影のバランスが不自然ではないか
• 線が濃すぎたり、弱すぎたりしていないか

定期的に自分の絵を見直すことで、改善点が明確になり、次の一枚に活かせます。
「描いて→見返して→直す」を繰り返すことが、地に足のついた上達方法といえるでしょう。

デッサン力向上に役立つおすすめアイテム

デッサンは手の技術だけでなく、使用する道具によっても描きやすさや表現力が大きく変わります。
このセクションでは、初心者にも扱いやすいアイテムを中心に、デッサン力を効果的に鍛えられる道具を紹介します。

使いやすい鉛筆・紙の選び方

まずは「鉛筆」と「紙」の選定から。これらは描き心地や陰影のつけやすさに大きく影響します。

アイテム	推奨仕様	ポイント
鉛筆	2H〜6B程度を揃える	硬さによって線の表情を変えられる
紙	画用紙・スケッチブック（中目）	適度な凹凸で鉛筆が乗りやすい

紙はあまりツルツルしていると描きにくく、粗すぎても線が荒れやすくなります。中目〜細目がベストです。

描画補助アイテムの活用法

単に鉛筆と紙だけでなく、補助道具を活用することで、より精密で快適なデッサンが可能になります。

• 消しゴム（練り消し推奨）で柔らかく消せる
• 定規やコンパスで構造を整える
• 手袋で紙の汚れを防ぐ

特に練り消しは、影の調整やハイライト表現に非常に便利です。
輪郭の整理に消しゴムを積極的に活用しましょう。

アナログとデジタルの併用メリット

近年ではタブレット端末やデジタルペンシルを使ったデッサンも一般化しており、デジタルとアナログを併用するスタイルもおすすめです。

一方で、アナログは「実物を目で見て描く訓練」として重要です。両者の長所をうまく組み合わせて、自分に合ったスタイルを築いていきましょう。

社会人や忙しい人でもできるデッサン習慣の作り方

デッサンの上達には継続が欠かせません。しかし、社会人や学生、子育て中の方などにとって、毎日しっかり時間を確保するのは難しいのが現実です。
このセクションでは「忙しくても継続できる工夫」をご紹介します。

時間がない中でも継続するコツ

デッサンは「30分集中して描く」よりも、「5分でもいいから毎日触れる」ほうが習慣として定着しやすいです。

• 朝の5分を使って形だけ描く
• 就寝前のリラックスタイムにクロッキー
• 週末にまとめて1時間取り組む

「完璧な時間を取れない＝できない」と諦めず、スキマ時間の活用を意識しましょう。

スケジュールに落とし込む工夫

習慣化するためには、「描く時間を予定として組み込む」ことが有効です。
スマホのリマインダーや手帳アプリなどを使って、以下のように習慣化していきましょう。

曜日	内容	時間目安
月〜金	5分間クロッキー or 観察練習	通勤前 or 就寝前
土曜	30分程度のモチーフデッサン	午前中
日曜	振り返り＆改善点メモ	夜

こうしてデッサンを「生活の一部」にしてしまえば、無理なく続けられます。

継続のためのモチベーション管理法

続けるためには、「小さな達成感」を積み重ねるのが効果的です。
以下のような工夫で、やる気を維持しましょう。

• 1ヶ月に1回、自分の絵を並べて成長を確認
• SNSで練習記録を共有して仲間を見つける
• 「描けたらご褒美」など楽しみをセットにする

忙しい中でも、無理なく・楽しく・確実にデッサン力を鍛えていく方法はあります。
あなたのペースで、ぜひ続けてください。

まとめ